投稿 情绪管理

在戒邪淫过程当中，情绪不好造成的失败是戒色初期经常碰到的事。我成功战胜这个问题的方法如下。

戒色初期，有的戒友最容易失败的诱发因素就是情绪。比如工作生活不顺、与家人不和睦、在外面受人攻击、轻贱、被人欺负的感受很痛苦很难消化，以及种种人际上带来的压力无法消解。

我总结了一些方法

一、可以写日记。心情不好的时候，打开本子写日记。把感受写下来。其实很解压。

二、出去捡垃圾。捡垃圾会让人神清气爽。但有时我会怕让人看到，经常偷偷摸摸的。对时间、地点有要求。

三、学习佛法当中的忍辱。很多法师都会开示忍辱的佛法。实在受不了，就打开使劲听、使劲学习。熏陶自己。同时去学习很多名人面对挫折时候的态度。你会知道人生遇到挫折遇到嘲笑太正常了。

四、念观世音菩萨。念着念着内心清凉。菩萨加持不可思议。

五、多看戒邪淫成功的分享。正向激励自己。

对我个人来说，写情绪日记还是挺直观挺有效果的一个方法。因为写着写着，就像一个情绪阀门通了。大家感兴趣可以试试。

另外，念佛很有用的。南无阿弥陀佛。拿一个小本子，画好网格线。每天定课，念了多少声，都记录上去。这样会督促自己实现目标。这个功课网格会积土成山，每天看着自己付出的努力被量化的感觉，你会更加珍惜自己的努力。

加油吧各位师兄。一起加油。胜利就在前方招手。

难兄难弟们，大家新年好，我是九九年的，我感觉邪淫真的是与生俱来的，因为我小学四年级就开始意淫严重，七年级就开始猥亵同学，偷偷的摸她们的胸部屁股，导致我骑自行车多次骨折。

同时下面阴茎发育胆小，初中就脑袋一塌糊涂，脾气大，性格古怪孤僻，高中一毕业就开始沾染上嫖娼的习气。特别爱鬼混，尤其是给女人的下体用口，导致我的口腔溃疡特别特别严重，口臭，甚至吃什么都没有味道，胃口极差，身体特别瘦小，一米七五才有110斤。

好色确实人就如禽兽一般，每个月的工资都用来了嫖娼，为了节省钱财，甚至找四十岁的，只要是女人，我都和她们发生关系 ，二十一岁就身体亏虚，这些年一分钱都没有存到。

每个夜晚就欲火焚身，不是看黄就是去嫖娼，真的是没办法了，欲望一上来，零下几度都去洗脚按摩，我自己都看不起自己，恨自己，才开始逼自己放生和施食。放生和施食确实是能够增加人的阳气，也可以说是正气，让我欲望慢慢的小了。

去年七月份每天到处喂蚂蚁大半个月之后。就开始有一点晨勃，但是不太硬。三个月之后，就能够性生活能够10分钟以上，以前都是两分钟。

对不起，一直都没有戒掉嫖娼，尤其是施食身体恢复之后，几乎是每天都去，不幸得了生殖器疱疹，才知道回头，幸亏不是梅毒 ，那医院里面好多看性病的，吓人的很，好事不出门，坏事传千里，现在很多人知道了我的了性病，我内心痛苦压抑，同时得了抑郁症和精神分裂。

我为了让精神疾病早点康复，放生加上念佛，特别有效果，特别对症。说多了会删文，刚开始是我心情不好难受，就外出户外放生，亲近大自然，放生真的太好了，我在湖边念佛二十分钟以上，就神清气爽，风吹乌云一样的感觉。

不多说了，现在出发又去放生了。晚上不吃少吃也特别好。